賢者の食卓
OTSUKA-PLUS1
はらすま100kcalカードの使い方
はらすま100kcalカードとは？
1 準備する　体重計と、カードに附属している記録表を用意します。
2 目標を決める　今の体重の5％を90日で減らすためには1日何kcal減らせばよいのかを、計算式どおりに算出して目標を定めます。
3 カードを選ぶ　自分の生活スタイルに合ったカードの種類を選びます。4種のカードからこれだと思うタイプを選んだら、はらすまチャレンジのスタートです。
スタイルに合ったカードを選びましょう。
4 いざ実行！　1日に300kcal減らしたいなら、3枚のカードを選びそれを実行しましょう。飽きないように、毎日違うカードを選んでもオッケーです。
飲み会や食事会のときは、切り札として「賢者カード」をどうぞ。
5 チェック しましょう！　記録表に、毎日測った体重を記録しましょう。選んだダイエットを実行したかどうかもチェック。毎日記録することで、効果が目に見えてわかります。
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賢者の食卓定期コース+はらすま100kcalカード (5g×30包)×3箱(1日3包)約30日分 5,670円(税込)/毎回
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※3回以上のご継続をお願いします。
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