健康基礎講座

身もココロも爽快な朝に

心機一転！の新生活のはずが…

すがすがしい風が吹きわたり、木々の芽が生い茂るシーズンが到来しました。太陽の光もまぶしく、何とも爽やかな日々が続く一方、不調を訴える人が増えるのもまたこの季節です。

入学や就職、転勤などで環境が変わり、はじめのうちは新生活に心を躍らせていたものの、しだいに困難な現実に直面して元気が無くなる人が多いようです。気持ちが不安定なために食欲が無くなって、手近な外食やコンビニ弁当などで済ませたり、逆に暴飲暴食に走ったりする人も少なくありません。

女性の場合は栄養の偏りなどからお腹のコンディションが不調となり、肌荒れを引き起こしてさらに気分が落ち込むという悪循環をも生じかねません。

心身ともに軽い1日をスタート！

そこでオススメなのが、乳酸菌の摂取を習慣づけること。
朝、食欲の無いときでも、そして時間のないときでも乳酸菌の入った飲料等であれば難なく摂ることができるでしょう。

そして何よりも「全身の健康はお腹から」と言われるように、乳酸菌の特徴である「善玉菌を増やす」効果によって腸内の環境が良くなり、体調も良い方向へと変化していきます。女性で「どうも朝、スッキリしなくて…」「お腹が張ってこまる」という人には、とくにオススメです。

朝、スッキリとした爽快感が得られることで、軽くなった体で1日をスタートしてみませんか？気分がふさぎがちなこの季節ですが、体調だけでもしっかり整えることで、いつしかココロまでも軽く、調子が上向きになるのではないでしょうか。

植物性乳酸菌と野菜の栄養が同時に摂れる、一石二鳥のドリンクです。忙しい朝に、少しでも体調を整えるための習慣をつけましょう。