オオツカ・プラスワン メールニュース|2019.05.06号
オオツカ・プラスワン メールニュース
くらし+one 毎日の元気を応援・プラスワン
ゴールデンウィークも今日で終わりですね。いかがお過ごしでしょうか。
5月6日は、二十四節気の「立夏」です。
暦の上では夏が始まる日。汗ばむ陽気の日も増えてくる時期です。
暑くなってくると、寝苦しさを感じる日も出てきますね。
本格的な夏はこれからですが、今から少しずつ、夏に向けて睡眠環境を整えてみてはいかがでしょうか。
今の季節におすすめなのは、寝具の素材を変えてみること。
例えば、麻素材のシーツや枕カバーは吸湿性や通気性に優れているため、高温多湿な日本の夏でも快適です。
夏バテしやすいこれからの時期こそ、毎日良い睡眠を取って、体をしっかり休めたいもの。
今から少しずつ睡眠環境を整えて、夏を元気に乗り切りたいですね。
今日は「睡眠」についてご紹介します。
まず、クイズです。
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