オオツカ・プラスワン メールニュース|2019.01.07号
オオツカ・プラスワン メールニュース
くらし+one 毎日の元気を応援・プラスワン
あけましておめでとうございます。寒い日が続きますね。
今号からくらし+oneとして、二十四節気に合わせて、季節に応じた健康管理にぴったりな情報をお届けします。
1月6日は、二十四節気の「小寒」。
「寒の入り」とも呼ばれ、寒さが最も厳しい時期の始まりです。
そして、今日1月7日には、七草粥を食べる習慣がありますね。
セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ(蕪)、スズシロ(大根)の七草を入れて炊いたお粥は、年末年始のごちそうで疲れた胃腸をいたわってくれます。
七草粥で体調を整えて、これから本格化する寒さを元気に乗り切ってください。
答えはこちら
「食べると太る」「糖質だから体に悪い」などと思われがちなごはん。
日本では、お米の消費量も年々減少傾向にあります。
しかし、食べ方を工夫すれば、ごはんはすぐれたエネルギー源になってくれるのです。
長らく日本人の健康を支えてきたごはん食の...
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