オオツカ・プラスワン メールニュース|2019.09.08号
オオツカ・プラスワン メールニュース
くらし+one 毎日の元気を応援・プラスワン
暑い中にも秋らしさを感じられる日が増えてきましたね。このところ台風も立て続けに発生しておりますが、いかがお過ごしでしょうか。
9月8日は、二十四節気の「白露」。朝晩の気温が下がり、草花に露ができ始める頃です。
秋といえば「食欲の秋」。おいしいものが多く、食べ過ぎも気になるこの時期にぜひ召し上がっていただきたいのが、「きのこ」です。
きのこはカロリーが低く、食物繊維も豊富なヘルシー食材。
食物繊維を摂ると、血糖値の上昇がゆるやかになり、体脂肪が合成されにくくなるため、糖質や脂肪が気になる方や、ダイエット中の方にもおすすめです。
食欲の秋を楽しむためにも、きのこを毎日の食事に加えてみてはいかがでしょうか。
今日は「ダイエット」について紹介します。
まずはクイズです。
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