オオツカ・プラスワン メールニュース|2019.10.24号
オオツカ・プラスワン メールニュース
くらし+one 毎日の元気を応援・プラスワン
秋の深まりを感じる季節になりましたね。いかがお過ごしでしょうか。
10月24日は、二十四節気の「霜降」。朝晩の冷え込みが厳しくなり、霜が降り始める頃です。
これからの季節、気をつけたいのが「乾燥」です。
たくさん汗をかく夏と違い、涼しくなると水分を失っている感覚が薄れがちです。
しかし、空気が乾燥する今の季節は、皮膚などから体の水分が奪われやすくなっているのです。
運動したり、お風呂やサウナなどに入ったりして汗をかけば、水分はさらに失われます。
涼しくなったからといって油断は禁物。水分やイオンの補給を意識的に行うようにしましょう。
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今日は「サウナの入り方」について紹介します。
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