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カルシウムは日本人にもっとも不足しているミネラルです。特に女性は生涯を通し、しっかりと摂ることがすすめられています。
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平成22年に厚生労働省が行なった『国民健康・栄養調査』の結果は、日本人のカルシウム摂取量の平均は502mg※1。これは、推奨量600〜800mg※2にはまだまだ足りない量です。
健康維持に欠かせない、しかし日本人にもっとも不足しているミネラルなので、毎日しっかり摂りましょう。
※1 20歳以上、平成22年『国民健康・栄養調査』
※2 18歳以上、 『日本人の食事摂取基準』（2010年版）
カルシウムは、体を支える健康に非常に重要な栄養素です。その他、プレッシャーに立ち向かう力など、体内の広い範囲の健康にも不可欠な役割を果たしています。
牛乳や小魚が苦手な方、仕事などでプレッシャーを感じている方は、しっかり摂ることをおすすめします。
1日600mgの推奨量を満たすためには、ししゃもなら骨ごと約9尾（180g）、ほうれん草なら約小6把（1,200g）※も食べる必要があります。スポーツをしている方、ダイエットをしている方、偏食しがちな方などは意識的に摂ることをおすすめします。
サプリメントも上手に利用して、毎日十分なカルシウムを補給しましょう。
※『日本食品標準成分表2010』より算出
ダイエットで不足しがちなカルシウムに合わせて、健康のベースづくりとなるスーパーマルチビタミン＆ミネラル、やはりダイエットで不足しがちな鉄（アイアン）を補給しましょう。
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●エネルギー：0.76kcal ●タンパク質：0〜0.1g ●脂質：0〜0.1g ●炭水化物：0.181g ●ナトリウム：0〜10mg ●カルシウム：300mg ●ビタミンD：2.5μg
2粒
貝カルシウム、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、V.D
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