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食物繊維不足に

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外食が増えると、どうしても肉や炭水化物の摂取が増え、野菜が不足しがちです。
野菜が苦手な方、外食が多い方に、手軽に摂れる食物繊維を揃えました。
食事以外に、飲料やおやつとして、食物繊維を意識して摂るようにしましょう。